Subscribe Us

benefits of yoga | योगाचे फायदे

गजानन चौधरी ,हिंगोली June 19, 2022

benefits of yoga | योगाचे फायदे


benefits of yoga
benefits of yoga

योगाचे फायदे (The benefits of yoga):-

योगा केवळ शारीरिक तंदुरुस्ती आणत नाही तर जास्तीत जास्त मानसिक शांती देते. यामुळे मन शांत राहते आणि तणाव कमी होतो. यासह, हे शरीराच्या सर्व क्रियाकलापांवर देखील नियंत्रण ठेवते. सुख, दु:ख, प्रेम यासारख्या जीवनातील सर्व अभिव्यक्तींवर योगाचे नियंत्रण असते.

शरीर निरोगी ठेवते :

शरीराचा रक्त प्रवाह योगाद्वारे नियंत्रित केला जातो, ज्यामुळे शरीरात चपळता येते, ते हानिकारक विष काढून टाकते, ज्यामुळे शरीराचे विकार दूर होतात आणि रुग्णांना त्यातून आराम मिळतो. त्याच वेळी, सकारात्मकतेची भावना वाढते. ज्यामुळे शरीर निरोगी राहते.

वजन कमी :

योगाचे सर्वात प्रभावी स्वरूप म्हणजे सूर्यनमस्कार, ज्यामुळे शरीरात लवचिकता येते. रक्तप्रवाह चांगला होतो. शरीरातील जडपणा आणि कडकपणा दूर करते. योगाद्वारे वजन नियंत्रित केले जाते. ज्यांचे वजन कमी आहे, ते वाढतात आणि जे जास्त आहेत ते कमी होतात.

कमी चिंता :

योगामुळे मन एकाग्र राहते, थंडपणाची भावना येते आणि चिंता सारखे विकार संपतात. योगामुळे राग कमी होतो, रक्तदाब नियंत्रित होतो, ज्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक संतुलन राखले जाते.

आवरणाचा तुकडा :

योगाने मन शांत राहते. मन सुधारले आहे, ज्यामुळे सकारात्मक विचारांचा प्रवाह होतो. सकारात्मक दृष्टिकोन जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो. मनुष्याला कोणत्याही वस्तू, इतर मानव किंवा प्राण्यांमध्ये काहीही चुकीचे दिसत नाही. मनात कोणाबद्दलही वैर नाही. अशाप्रकारे, योगाद्वारे माणसाचा मानसिक विकास होतो.

मनोबल वाढवते :

योगाद्वारे व्यक्तीमध्ये आत्मविश्वास वाढतो, आत्मविश्वास येतो. जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात कामात यश आहे. मानव प्रत्येक परिस्थितीशी लढण्यास सक्षम आहे. जीवनातील आव्हानेही उत्साहाने घेतात.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते :

योगा चयापचय सुधारते आणि श्वसनाचे कार्य संतुलित करते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीची रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढते. सर्वात मोठ्या आजाराशी लढण्यासाठी शक्ती प्रसारित केली जाते. योग आणि ध्यानातील सर्वात मोठ्या आजारावर उपाय आहेत.

जीवनासाठी उत्साह वाढला :

तुम्ही योगाला जादू असेही म्हणू शकता, नियमितपणे योगा केल्याने जीवनासाठी उत्साह वाढतो. आत्मविश्वास वाढतो, सकारात्मक भावना येते, तसेच आत्मविश्वास देखील वाढतो, ज्यामुळे जीवनाकडे उत्साह वाढतो.

ऊर्जा वाढवते :

मनुष्य दररोज अनेक उपक्रम करतो आणि दिवसाच्या अखेरीस थकतो, पण जर त्याने नियमित योगा केला तर त्याच्यामध्ये ऊर्जा पसरते. कोणत्याही कामाबद्दल थकवा किंवा दुःखाची भावना नाही. सर्व अवयवांना त्यांचे कार्य करण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा मिळते, कारण योगामुळे अन्न योग्य पचन होण्यास मदत होते ज्यामुळे दैनंदिन ऊर्जा वाढते.

शरीर लवचिक बनते :

योगामुळे शरीरातील कडकपणा संपतो. शरीरात चरबीचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे लवचिकता येते. लवचिकतेमुळे शरीरात कधीही अनावश्यक वेदना होत नाहीत. दररोज योगा करून त्याचा पोत हळूहळू चांगला होतो.

वाचा -पुनर्रचित सेतू अभ्यास २०२२-२३ ची शालेय स्तरावर प्रभावी अंमलबजावणी

❇️ शिक्षक बदली-2022 प्रोफाईल अपडेट साठी वेबसाईट.👇
https://ott.mahardd.in/teacher/profile

वाचा - शिक्षक बदली वेळापत्रक

वाचा - शिक्षक बदली पोर्टल मध्ये लॉगिन कसे करावे?

वाचा - शिक्षकांनी माहिती कशी भरावी?

वाचा - आॉनलाईन बदलीप्रक्रिया-2022 वेबसाईट व सविस्तर माहिती

वाचा -  विशेष संवर्ग शिक्षक भाग-१ ची संपूर्ण महिती

वाचा - विशेष संवर्ग शिक्षक भाग-2 ची संपूर्ण महिती

वाचा - विशेष संवर्ग शिक्षक भाग-3 ची संपूर्ण महिती

वाचा - जिल्हांतर्गत बदली शासन निर्णय प्रक्रिया कार्यपध्दती टप्पा क्र. 1 ते 6


🔰 आमच्या WhatsApp ग्रुपला "Join" होण्यासाठी लिंक.👇

🔰 Telegram ग्रुपला "Join" होण्यासाठी लिंक.👇

🔰 Facebook page "Join" होण्यासाठी लिंक.👇

🔰 Twitter ला "Join" होण्यासाठी लिंक.👇

🔰 Instagram ला "Join" होण्यासाठी लिंक.👇

▶️ शिक्षकांसाठी महत्वाची वेबसाईट.👇



































































Tags
Reactions

Post a Comment

0 Comments